Главная

Как готовить окрошку на кефире с минералкой рецепт





Как готовить окрошку на кефире с минералкой рецепт
Как готовить окрошку на кефире с минералкой рецепт

Главная / Каталог рецептов / Молочные продукты / Окрошка для похудения

Окрошка для похудения

39



Окрошка - легкий, питательный, витаминный суп, который, к тому же, помогает сбросить лишний вес. Я окрошку обожаю и ранней весной всегда "сажусь" на окрошковую диету. К сезону бикини сбрасываю 3-4 кг.

Описание приготовления:

Окрошка для похудения от обычной окрошки отличается тем, что мы используем нежирный кефир, отказываемся от колбасы и соли, добавляем в свой холодный суп больше зелени. Рецепт рассчитан на 5 порций, проще говоря, на целый день. Длительность такой диеты - неделя. Потом рекомендуется сделать месячный перерыв. Овощи с кефиром - идеальное сочетание для тех, кто мечтает похудеть. К тому же, не надо ничего высчитывать, что-то сложно готовить. С окрошкой все просто и быстро! Так быстро, как улетучатся ваши (и мои) килограммы.
Итак, как приготовить окрошку для похудения?
1. Отварите картошку в мундирах.
2. Отварите яйца вкрутую.
3. Промойте под проточной водой огурцы и зелень. Очистите. Огурец нарежьте кубиками. Зелень мелко порубите.
4. Картошку и яйца почистите, мелко нарежьте.
5. Все перемешайте в большой миске, добавьте кефир и еще раз аккуратно перемешайте.
Окрошка для похудения готова! Отправляйте в холодильник. Будьте стройными!
Кстати, не забывайте вести активный образ жизни. Окрошка, конечно, - чудо, но и ей пособить надо.
Назначение: На обед
Основной ингредиент: Молочные продукты
Блюдо: Супы / Холодные супы / Окрошка
География кухни: Русская кухня
Диета: Диетическое питание / Постные блюда / Рецепты для похудения

Ингредиенты:

  • Нежирный (до 1%) кефир — 1 Литр
  • Огурцы — 2 Штуки
  • Картофель  — 100 Грамм
  • Яйцо — 1 Штука
  • Зеленый лук (пучок) — 1 Штука
  • Петрушка (пучок) — 1 Штука
  • Укроп (пучок) — 1 Штука

Количество порций: 5

Оценить рецепт Окрошка для похудения:

4

средняя оценка: 4.5, всего голосов: 138

Похожий видеорецепт "Окрошка для похудения"

Важно! Видео может отличаться от текстовой версии рецепта!

Рекомендуем рецепты:
Желейный торт "Битое стекло"
Салат "Цезарь" на скорую руку
Саварен
Торт "Собачка" из крема
Пицца-малютка


Похожие рецепты:
Добавить свой комментарий:

Комментарии :

Дарина 25.07.2017 17:25 

Да, конечно, колбаски не хватает, но я добавила еще редисочку и с удовольствием поела! на лето - отличный вариант и очень быстрый! семья моя отказалась есть без колбасы, поэтому они меня соблазняли "полной" окрошкой!А поскольку я сама не худая, приходится кушать легкую еду. Вот еще подарили мне препарат неослим. Теперь очень надеюсь на его действие и дальше кушаю легкую пищу

 

 

 

Азалия 03.07.2017 13:19 

А сколько в холодильнике держать?

 

 

 

Людмила 09.07.2014 11:48 

С минералкой не пробовала, а мацони я разбавляю картофельным отваром (картошку варю очищенную)

 

 

 

Людмила 09.07.2014 11:45 

Можно готовить на простокваше (мацони), к вышеуказанным ингредиентам я добавляю тертую морковь.

 

 

 

валентина. 09.07.2014 11:08 

а можно окрошку делать на сыворотке кроме кефира. :ohmy::angry::blink::wub::sleep::mad::huh:

 

 

 

toxa 09.07.2014 10:41 

Оригинальная окрошечка!

 

 

 

Вера 01.06.2014 15:37 

И кефир надо разбавлять минеральной водой... Иначе это не окрошка, а суп тартар...

 

 

 

Вера 01.06.2014 15:36 

Еще редис забыли...

 

 

 

Марина 31.05.2014 16:11 

Токая окрошка подойдет и тем у кого повышенный холестерин

 

 

 

Наталья 30.05.2014 22:26 

Окрошка без колбасы, а на фотке колбаса плавает в тарелке:)

 

 

 

Hfcvec 30.05.2014 21:29 

Диетическая окрошка - это самая разнообразная зелень: салат, шпинат,петрушка, сельдерей и т.д. и огурцы. Залить обезжиренным кефиром, лучше собственного приготовления. И питаться только окрошкой-утром, днём и вечером, причём небольшими порциями 200-250 гр. и без соли. Тогда ещё эффект будет. А от такой, простой, классической окрошки с картошкой и варёной колбасой похудеть-сомневаюсь.

 

 

mimoza777 30.05.2014 22:57 

"ЛЕХАИМ" - за жизнь!!!

 

 

 

 

Любовь 30.05.2014 20:46 

Я тоже делаю окрошку "диетическую",только ложу туда резанное отварное филе курицы,а вот картошку лучше убрать, или свести к минимуму

 

 

 

Ирина 07.05.2014 13:51 

На фото колбаса еще присутствует))

 

 

 

Добавление рецепта в книгу

Отправить рецепт другу

Вы уверены?

Вы можете отдать свой голос только за 1 рецепт. Вы уверены, что хотите проголосовать именно за данный рецепт?


X


Как готовить окрошку на кефире с минералкой рецепт

Как готовить окрошку на кефире с минералкой рецепт

Как готовить окрошку на кефире с минералкой рецепт

Как готовить окрошку на кефире с минералкой рецепт

Как готовить окрошку на кефире с минералкой рецепт

Как готовить окрошку на кефире с минералкой рецепт

Как готовить окрошку на кефире с минералкой рецепт

Как готовить окрошку на кефире с минералкой рецепт

Как готовить окрошку на кефире с минералкой рецепт

Как готовить окрошку на кефире с минералкой рецепт

Как готовить окрошку на кефире с минералкой рецепт

Как готовить окрошку на кефире с минералкой рецепт

Как готовить окрошку на кефире с минералкой рецепт

Похожие новости:

  • Дизайн интерьера кухни в зеленом цвете
  • Рецепт супа с вешенками
  • Манник на воде в духовке рецепт
  • Как сделать красное книгу
  • Мясные к новому году салаты